診察ご案内

マタニティーヨガのご案内

ヨガのすすめ

 
マタニティーヨガで身体の柔軟性を促すことにより、妊娠中の様々な不快症状を和らげてくれます。また、分娩時の体力保持および産道の抵抗を少なくすることができます。
 ヨガでマスターする呼吸法は、身体的にも精神的にもリラックス効果があり、よりスムーズな出産へと導いてくれます。

開催について

 
日時 : 第2水曜、第4土曜 14:00 〜 15:00
 
◆開催時間が上記に変更となっています。
(日程が変更になる場合があるので、申込み時にご確認ください)
 
場所 : ベリタス病院 5階 会議室
 

 
ご利用料金
   当院健診の方  無料
   (当日、1階総合受付にて受付時にお支払いください)

 
申し込み方法  : (予約制 定員15名) 

 

   ベリタス病院 産婦人科外来にてお申し込みください。
   (所定の申込書および同意書をご用意しています)
 
当日の持ち物
   
  母子手帳・申込書兼同意書・運動しやすい服装(つなぎは不可)

 
その他の注意事項
 
◆10分前にお越しいただき、総合受付にて受付をお済ませください。
◆キャンセル時はご連絡ください。
◆体調が悪い時は参加をお控えください。
◆他院でご出産の方も参加できます。
◆お子様の同席はできません。
◆ヨガの受講を続けられる方は、毎回医師の許可が必要になります。
 妊婦健診時、母子手帳に許可のサインを受けてください。
 
 
ヨガのメニュー

◆腹式呼吸による呼吸の練習
◆ウォーミングアップで身体をほぐし、緊張を取ります。
◆姿勢や身体のバランスチェック
◆様々なヨガのポーズ(猫のポーズ、木のポーズ、三角のポーズ等)
◆クールダウン